サプリメントとは?

サプリメントとは?

サプリメントとは?

サプリメントは医薬品などと違い、効果が認められているわけではありませんが、中性脂肪を下げたいときなど健康のサポートとして活用することができます。

 

中性脂肪を下げたいときには、オメガ3脂肪酸をはじめ普段足りていない栄養素を含んだサプリが役立ちます。
しかし、あくまでサプリメントは健康補助食品です。
すなわち、オメガ3脂肪酸などの栄養成分は、なるべく食事から摂るようにすることが重要です。

 

「サプリメントを利用しているから大丈夫」と、不規則な食生活を送っていては意味がありません。サプリメントの効能も発揮されません。
あくまでサポート作用のある食品ですので、食生活を正し、併せて利用するようにしてください。過信は禁物です。

 

また、目的に合っていること、自分の体質に合っていることを条件に選ぶようにしてください。
同じ栄養成分を含んでいるサプリでも、どれも同じではありません。
自分に合っているものを選ぶことが大切です。あらかじめ、どのような成分が配合されていて、どのような効果に期待できるのかをチェックした上で購入しましょう。