コレステロールを下げる

コレステロールを下げる

コレステロールを下げる

私は29歳でOLをしています。結婚は相手がいないので当分先になりそうです。

 

子供のころから体が大きいというか太り気味で、社会人になってもそれは変わりませんでした。
甘いものが好きでケーキとかスィーツをかなりの頻度で食べてました。
働き出してからは自由に使えるお金が増えたこともあって、食べ歩きみたいなこともしていました。
当然、このような生活をしていれば体重は増えていく一方で、
気が付いたら入社5年目で80キロもありました。
自分でもダメだとわかっていても、食欲がそれを許してくれないというか自制できませんでした。
毎年の健康診断でも太りすぎ、とかコレステロール値が高くなっているなどの
指摘を受け続けていました。
痩せなきゃいけないと思ってはいましたが、なかなか行動に移せなかったのは自分に責任がありましたね。
このままコレステロール値があがり続けると動脈硬化とか高血圧とかそういった病気に
なってしまうので、運動をするなりして自己管理するように会社からも言われていましたし、
医者での再検査でも毎回のように指摘を受けていました。

 

とはいえ、運動嫌いでしたし簡単に行動できませんでしたね。
ある日、高校の同窓会の案内が来たので参加に〇をつけて返しました。
実は、参加しようか迷ったのですが、久しぶりということもあって参加することにしました。
迷ったのは、高校時代よりも15キロ以上太ったからです。
さすがに太りすぎでしょって自分でも思ってましたからね。
同窓会でもほとんどの子はあまり体型も変わってませんでした、だってその時は28歳でしたが
高校卒業から10年しかたってませんでしたからね。
そして半分ぐらいの女子は結婚していました。
私を見て誰も太ったねとは言いませんが、目がそれを言っているのは分かりました。
そこからですね、痩せなきゃ結婚すらできないんじゃないかと思うようになったのは…
家に帰宅する途中でコンビニによって、ダイエット関連の雑誌を読みました。
そこに書かれてあったのはサプリメントで体内環境を整えようというものです。
食べ過ぎは当然ダメですが、体内バランスが崩れていると太りやすくなるので
それを改善しましょうということでした。
その雑誌に書かれていたサプリは「きなり」という名前でオメガ3脂肪酸を含んでいるようでした。
オメガ3脂肪酸っていうのは必須脂肪酸だけれども、食べ物でしか摂取できないそうで

これを正しく摂取しないと体内バランスが崩れるそうです。

 

早速、ネットできなりを検索して注文しました。
運動はそんなに急には頑張れないと思ったので、まずは間食を減らしてきなりをしっかりと
飲むことから始めました。
絶対にコレステロール値を下げて少しでも健康になるんだって誓いました。
それから1か月後には体重が少しだけ減りました、80キロが78キロです。
誤差の範囲内だろ!っていう声が聞こえてきそうですけど私にとっては大きな2キロでした。
その後もきなりを飲み続け、半年経過したときには体重が72キロまで落ちてました。
約8キロの減量ですね、実はきなりだけではなく運動も少しだけするようになったんです。
フィットネスに通ったりという本格的なものではないですが、夜歩いたりとかそういう簡単なものです。

 

最終的に29歳の時に受けた健康診断ではコレステロール値が28歳の時よりも、
大幅に減っていました。
体重が落ちたことも理由だとは思いますが、きなりを飲んでオメガ3脂肪酸が十分に吸収できたことが、
一番効果があったと思います。
痩せたといっても72キロなので肥満には違いありませんから、それでも数値が改善しているのは
きなりのおかげですね。
まだまだ、痩せる要素はあるので運動を頑張りながら、きなりを飲み続けたいと思います。
結婚もしないので、30歳までには60キロ台前半に乗せたいですね。