動脈硬化・心筋梗塞予防

動脈硬化・心筋梗塞予防

動脈硬化・心筋梗塞予防

私はパートで働いている47歳の専業主婦です。
パートといっても週に3日間、4時間ずつの仕事なので
本当に生活費の足しレベルの収入です。
子供はいません、主人と二人で暮らしています。

 

そんなどこにでもいる専業主婦の私ですが、学生時代からずっと
健康診断には行っていませんでした。
主人はサラリーマンなので年に1回の健康診断に行ってましたが、
大病をすることもなかった私は健康診断に行かないとという意識すらありませんでした。
そんな時に、主人が健康診断で要注意の結果をもらってきたんです。
それで私も健康診断ぐらいは受けたほうがいいのかなと思い、近くの病院で診断を受けました。
結果は散々たるもので、肝機能や腎機能など数値が悪くなっていました。
注意点として経過観察と書かれていたのが、動脈硬化の可能性が高いとあったことです。
どうも血圧が上は150、下が110となっていて年齢を考慮したとしても高い部類に入るようです。
特に下の血圧が高いのは要注意とのことでした。
確かに、1日のうちでも朝方にぼーっとすることが多くなってきましたし、
ちょっと激しい動きをすると動悸がするようになりました。
年齢のせいだから仕方ないと思っていたのですが、実際には高血圧が原因で
動脈硬化が進んでいるんだなってわかりました。

 

動脈硬化が進むと心筋梗塞になったり脳梗塞になって死んでしまうこともあるので、
何とか動脈硬化を予防したいと思いました。
そのためには高血圧を何とかしなければなりませんでした。
降圧剤という血圧を下げる薬がありましたが、根本的に血管が太くなって脆くなっていると
いくら血圧を下げても意味がないということでした。
そのため、まずは生活習慣の見直しをすることにしました。
とはいっても、そんなすぐには改善できないので旦那と一緒に他に方法がないかを考えていました。
その時に知ったのが、魚の成分に含まれているオメガ3脂肪酸が動脈硬化に良い働きをする
ってことをテレビで知ったんです。
健康をテーマにした番組でしたが、オメガ3脂肪酸は体内で作り出すことが出来ないので、
食事で摂取するしかないものの、それは難しいとありました。
そこでサプリで補うことで1日に必要な量を摂取することが出来るらしいと。
正直なところ、サプリって良くわかってなかったのですが主人がインターネットで調べて、
きなり というサプリを見つけてきました。

 

本当に効果があるのかわかりませんでしたが、きなりの商品説明ではオメガ3脂肪酸について
細かく書かれていましたので兎に角試してみることにしました。
このままじゃある日突然苦しくなって死んでしまうかもしれないと思ったので、
藁をも掴む感じでした。
主人と一緒に始めたことが少し安心できたかもしれません。
私一人だけだったらちょっと不安でしたけど、一緒に飲んでくれる人が一番近くにいるというのは
効果があるとか以前に不安が無くなりました。
食事も見直しをして、軽い運動も始めながらきなりを飲むこと3か月後、
効果が出ているか確かめるために健康診断に行ってきました。
だいたい3か月ぐらいは間をあけないと変化がわからないと診断結果には書かれていたので、
その通りにしました。
結果は血圧の上が142、下が103と少し改善していました。
頑張った甲斐があったのですごく嬉しかったです。数字で分かるのが何より安心しました。

 

その後もきなりを飲み続け、3か月おきに健康診断に言っています。
主人も要注意の結果が改善して正常になりましたし、私も今では上が135前後、下が95前後と
年齢相応の血圧値にまで落とすことが出来ました。
これも全てはきなりのおかげですね。
年齢だから仕方ないと諦めていたら、あれからもっと悪化してたに違いありません。
これからもきなりを飲み続けて健康維持に努めたいと思います。