オメガ3脂肪酸の目のトラブル予防効果

オメガ3脂肪酸の目のトラブル予防効果

オメガ3脂肪酸の目のトラブル予防効果

オメガ3脂肪酸は目のトラブル予防にも役立ちます。
そもそも、DHAは網膜に存在しています。その濃度は脳以上とも言われています。
つまり、目の健康に欠かせないため、DHAなどオメガ3脂肪酸を補給することは目の健康維持につながります。

 

トラブル予防効果としては、特に黄斑変性症という俗に言う飛蚊症の症状に効果が期待出来ます。
黄斑変性症にはタイプがあり、主に加齢による加齢黄斑変性症の予防につながります。

 

加齢黄斑変性症を発症すると、個人差はありますが、中心視力が悪化したり、物が歪んで見えるようになります。
そして、飛蚊症の症状もあらわれます。これらは初期症状であり、基本的に片目からスタートするため、自覚しにくいことが問題です。
ある程度進行し、両目に異常が起きてからやっと自覚することも多いそうです。

 

しかし進行して良いことはありません。
万一、末期状態になると、中心部分の視力を失う恐れがあります。

 

加齢黄斑変性症の原因としてはやはり加齢であり、老化現象の一つと考えらえます。
もともとは白人に多い病気でしたが、近年は日本人の発症率もやや高くなっているようなので充分に気を付けるべきでしょう。
特に現代ではパソコンやスマホなどが普及したことも影響していると考えられています。
また、根本的な原因としては遺伝性も考えられますが、やはり生活習慣に問題があることが多いそうです。
例えば、紫外線・喫煙・病気・偏った栄養状態など。
明確になっていないため、個々に注意すべき病気の一つです。

 

原因が明確になっていないために治療法も確立されていない状態ですので、発症してから治すと考えずに予防することが重要となります。

 

さて、話が脱線しましたが、加齢黄斑変性症にオメガ3脂肪酸が効く理由は、発症の引き金になる生活習慣病に予防効果があるためです。
実は動脈硬化や高脂血症なども発症リスクを高める原因になるため、その病気を予防する効果があるDHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸は加齢黄斑変性症の予防に効果が期待出来ます。
抗酸化作用も持ち合わせていることも併せて、目の健康維持によいとされています。

 

食生活の改善に伴い、足りない分はサプリメントで補うようにし、目の健康維持につとめてはいかがでしょうか。

 

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